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ちょいスピノート

ドン底状態から始めたちょいスピノート、7週間経過しました。。。

ちょいスピ7週間ノート―7週間で幸運体質に生まれ変わる! これ、素晴らしいですよ。。。とてもよくなってます、私。精神状態がね。

いや、そりゃ落ち込むこともあるよ。どーんと・・・でもね、以前より気持ちの切り替えがすごく早くなったの。

マイナスキーワード(”でも””だって””どうせ”みたいなね)の替わりにハッピーキーワード(”うれしい””しあわせ~””ありがとう”とかかな)を口にするようになった。 いつもと違ったことしてみるとか 考えるより感じるとか。。。

で自然になったかな。いろんなものそぎ落としていくうちにすっきりしたというか・・・ 苦手だったり恥ずかしいって思ってたことも「まぁいいか」みたいな感じになってきて。

このノートね、最初に7つ”○○している自分”っていうのを書くの。7週間後をイメージしてね。始めた頃はほんとしんどい時期だったから まるでお願い事状態。

でもね ほとんど叶った!これにはびっくり!優しい気持ちも取り戻せたしね♪心がふわふわあたたかい。。。なんだかそんな感じです。

心配事や不安って自身の心が作り出してしまうものなのね。それもしょうがないことなんだけど うまく付き合って 明るく切り替えていけたらいいなぁ

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