デトックス

岩盤浴＆よもぎ蒸しに行ってまいりました。

よもぎ蒸し、初体験☆

どちらもよかったよ。

友達が行って”よかった”というお店に一緒に連れて行ってもらいました。

オープン一周年ということでSALE価格になってたの。タオルや作務衣も用意されてて、シャワー室も完備。

受付のお姉さんも　とても感じがよかった。わかりやすい説明だけで　余計な勧誘とかないしね。。。

まずは岩盤浴。かつて倒れたことのある私ですが　もちろん大丈夫。下着もとって作務衣だけになります。ミネラルウォーターを飲んでから１０分うつぶせ、その後仰向け１０分　のはずが結局寝てしまって　３０分くらいそのままだったかしら。。。

少しふらーっとなったんだけど　外に出て水分補給。そこで数分休憩。。。これを２～３回繰り返すと効果的らしいよ。

すっごい汗が出ました！足とかもすごい☆　よく言われてるけど　この汗ってべたつかないんだよね。天然のクリーム作用があるとかで・・・お肌がとてもしっとりします♪　

６０分の岩盤浴が終わり、お待ちかねのよもぎ蒸し。体験してみたかったのぉー♪

まず体がすっぽり隠れるビニールのマントをはおります。顔だけ出した状態ね。で汗だらけの作務衣のズボンを脱ぐ。背中のニキビとか気になるなら上も脱いで、全身で蒸気を浴びると効果的らしいよ☆

で穴があいた椅子に腰掛ける。下からはよもぎを蒸してる蒸気がすごい！部屋中、漢方っぽい香りが漂ってる。。。

テレビも常設してあって　飽きることなく２５分。途中でスタッフさんがお水持ってきてくれたり、まめに適温を確認してくれたり。友達と二人、顔まで汗かきながら雑談して過ごしました。（ほんとは私語禁止・・・人、いなかったから許してね）

よもぎ蒸しもすごい汗かいたよー。ほんと体の中から暖めてくれてる感じで。終わった後もぽかぽかでした。

お腹にもよさそう・・・　帰ってからはお通じよかったですよ☆

リラックスできたな。今週もいろいろ疲れたけど　すっきりリセットできた気がする♪また行こうっと。体も早め、早めにメンテナンスしとかないとね。。。