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食べると痩せる

027a~ 今日のお昼ご飯~

○玄米

○牛肉のたたき 蒸しかぼちゃ、人参のソテー

○昆布のスープ

きっちり食べた方が体が締まってくるし、体重も減ってる。私の場合・・・

面倒くさくて、ちゃんと食べないと 結局ダラダラ食いしてるのね。パンとかお菓子とか・・・

お昼にしっかり作り、食べておくと 夕食が簡単♪

家にいて、一人の時にこそお食事を楽しめるかも~

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