食べると痩せる

～ 今日のお昼ご飯～

○玄米

○牛肉のたたき　蒸しかぼちゃ、人参のソテー

○昆布のスープ

きっちり食べた方が体が締まってくるし、体重も減ってる。私の場合・・・

面倒くさくて、ちゃんと食べないと　結局ダラダラ食いしてるのね。パンとかお菓子とか・・・

お昼にしっかり作り、食べておくと　夕食が簡単♪

家にいて、一人の時にこそお食事を楽しめるかも～